CISTITIS

La cistitis es una inflamación de la vejiga causada habitualmente por una infección bacteriana, que provoca micción fuerte, ardores y dolor. Normalmente se trata con antibióticos, aunque la alimentación es una estupenda ayuda.

EL BENEFICIO DEL AGUA

Para combatir la cistitis, es muy importante beber grandes cantidades de agua, ya que favorece que la orina pierda acidez y quede más diluida, con lo que se consigue reducir el dolor y el escozor que produce esta enfermedad después de orinar.

La cistitis es mucho más frecuente en mujeres que en hombres.

¿Qué comer y qué beber?

ALIMENTOS

• Frutas y verduras frescas, que aportan líquido y minerales.
• Alimentos ricos en cinc, para prevenir las infecciones: mejillones, pipas de girasol, legumbres, levadura de cerveza, pan y cereales integrales.

BEBIDAS E INFUSIONES

• Beber gran cantidad de agua, dos o tres litros al día, para diluir la orina y hacerla menos ácida.
• Tomar zumo de arándanos agrios dos veces al día, ya que se cree que estos frutos pueden evitar la infección de las vías urinarias.
• El apio es un excelente antiséptico urinario que, bebido en infusiones contribuye a eliminar el ácido úrico.
• La infusión de hojas de gayuba produce antisépticos renales que reducen la acidez de la orina.

¿Qué reducir o evitar?

• Eliminar café, té, refrescos con gas, especias y picantes, ya que son productos irritantes.

SUPLEMENTOS FITOTERAPÉUTICOS

• Cápsulas de gayuba y de brezo, para combatir o prevenir la infección.

COMPLEMENTOS NUTRICIONALES

• Extracto de Saw palmetto (Serenoa repens), que actúa como eficaz antiinflamatorio.
• Cada día, antes de las comidas y con un gran vaso de agua, tomar lactobacilo acidófilus, bacterias probióticas y antibióticos naturales.