CEFALEA

Hay tres tipos de dolores de cabeza, dependiendo del modo de aparición:

• Dolor súbito de cabeza, fuera de lo habitual e inexplicable, que exige una consulta de urgencia.
• Dolor de cabeza sordo y difuso, provocado por un acontecimiento o un cambio de ritmo (falta de sueño, sobrecarga de trabajo, excesos alimentarios, alguna contrariedad o el uso de gafas nuevas, por ejemplo).
• Cefalea crónica, que se puede prolongar durante años. De carácter casi permanente, provoca una sensación de pesadez y, a veces, de ahogo, como si el paciente estuviera dentro de una prensa. Este dolor empieza a sentirse inmediatamente al despertar, pero normalmente no perturba el sueño.

ORIGEN DEL DOLOR

Puede ser provocado por un problema en un vaso sanguíneo, comprensión o distensión de la raíz de un nervio, traumatismo o inflamación de músculos de la cabeza y del cuello, irritación de las meninges, hipertensión intracraneal, edema cerebral y alteraciones de la transmisión nerviosa intracerebral.

CUIDADOS A TENER EN CUENTA

• Acuéstese en un lugar tranquilo, en la penumbra, y desabróchese la ropa y los accesorios que lleve en el cuello.
• Coloque sobre la frente un paño humedecido en agua fría o mojado en agua y limón o vinagre. Puede frotar la frente y las sienes con hielo envuelto en un paño.
• Intente no fatigar los ojos: evite leer en malas condiciones de luminosidad o utilizar excesivamente el ordenador.
• No exponga la cabeza al sol sin protegerse primero.
• Beba mucha agua (1,5 l al día).

TRATAMIENTOS

La mayor parte de las cefaleas remiten con reposo físico y mental, a pesar de que los sedantes y tranquilizantes ligeros puedan tener un efecto de alivio del dolor considerable, siempre que no se usen de forma prolongada.

El dolor de la cefalea responde eficazmente a los antiálgicos habituales, como la aspirina y el paracetamol, especialmente si existe fiebre. Pero es más recomendable utilizar tratamientos naturales.

Mesoterapia

Este tipo de tratamiento consiste en inyectar los medicamentos adecuados en la zona a tratar.

• Cefalea de tensión: inyección cutánea de relajantes en la región epigástrica y a nivel de la espalda y el cuello, si los músculos están contraídos.
• Cefalea: inyección de extractos de plantas y de antiespasmódicos al nivel de los dolores despertados al palpar.
• Cefalea occipital: inyección de relajantes y antiinflamatorios, en el cuello y en la parte posterior del cráneo.

 

Tratamientos naturales para el dolor de cabeza

Vitamina B2:

Investigaciones clínicas realizadas en Bélgica, en la Universidad de Liege, publicadas en la revista “Neurology” (1998, volumen 50, p. 466-470) encontraron la conexión entre la vitamina B2 y el alivio del dolor de cabeza. Después de 3 meses de tomar vitamina B2 (Riboflavina), los pacientes experimentaron menos episodios de migraña que los pacientes del mismo grupo que tomaron “placebo”

Vitamina B6:

Es un componente necesario para elevar los niveles de la serotonina (químico natural cerebral), que disminuye el riesgo de la aparición del dolor.

Magnesio:

Nutriente importante “anti-estrés”. Ayuda a relajar el músculo liso de los vasos sanguíneos y disminuye el riesgo de la aparición del dolor y puede aliviar la migraña. La migraña produce constricción de los vasos sanguíneos, el magnesio dilata los vasos sanguíneos.

En un estudio clínico publicado en la revista “Clinical Science” (1995; vol. 89; p.633-646) en el Centro del Dolor de cabeza de Nueva York. Después de que 40 pacientes con dolor de cabeza fueron inyectados con magnesio, la respuesta al alivio del dolor fue positiva.

“Ellos tuvieron alivio del dolor algunas veces en pocos minutos”, anota el Dr Mauskop, uno de los investigadores.

Sin embargo, también anotaron, que los suplementos de magnesio en cápsulas o pastillas, también ayudan a estos pacientes.

Los investigadores sugieren que el magnesio también trabaja en los receptores de los neurotransmisores (químicos cerebrales) bloqueando los mensajes de dolor. Y probablemente la razón mas común del estrés es que depleta al cuerpo de magnesio.

El estrés puede producir el dolor de cabeza, disminuyendo los niveles de magnesio

La hierba Kava Kava:

Ayuda en el control del estrés y la ansiedad, regulando la secreción de químicos cerebrales llamados “neuropéptidos”, también conocidos como los “químicos felices”. Activa estos químicos que calman, como la serotonina.

La Kava Kava, tiene 2 acciones principales: calma la ansiedad y tensión mental y secundariamente, actúa como relajante muscular, relajando el músculo liso de los vasos sanguíneos. De modo que la combinación es muy buena para dolores de cabeza causados por tensión

La hierba también se ha indicado para los pacientes con dolor de cabeza causado por problemas de la articulación temporo-mandibular o los personas que “suenan” los dientes cuando duermen.

La hierba Feverfew (Tanacetum parthenium):

Es un remedio popular, parte de un estudio clínico que se realizó en la Universidad de Exeter en Inglaterra (Cephalgia 12/98, 18 (10):704-8) y publicado en la prestigiosa revista médica “Lancet” en 1988.

Los investigadores anotaron que la hierba Feverfew disminuye la frecuencia de ataques de migraña y la intensidad del dolor.

La hierba reduce el calor y la inflamación en la cabeza, porque tiene compuestos anti-inflamatorios que actúan en los vasos sanguíneos de la cabeza, ayudando a mitigar el dolor de la cefalea tensional y la migraña.

Otras hierbas que pueden ayudar

Jengibre (Zingiber officinalis)

Puede aliviar la migraña, especialmente la que se acompaña de náusea.

Lavanda (Lavendula officinalis)

Comúnmente utilizada en dolor de cabeza tensional

Passionflower (Pasiflora incarnata)

Puede aliviar el estrés y la tensión muscular que contribuye al dolor de cabeza

Scullcap (Scutellaria lateriflora)

Da buenos resultados sobre todo en dolor de cabeza tensional, asociado con cansancio mental o físico.

Tallo de Sauce (Salix alba)

Alivia el dolor porque tiene sustancias parecidas a la aspirina

Aromaterapia

Menta (menta x piperita)

La menta ayuda a aliviar el dolor

Albahaca (Ocimum basilicum)

Calma el dolor en forma natural

APLICACIÓN:

Aplique unas gotas de aceite esencial de una de las hierbas en un pañito mojado en agua bien fría y colóquelo sobre la frente por 10 minutos.

Para dolores de cabeza debidos al resfrío, tome unas gotas de aceite esencial de lavanda y frótela en las sienes, o haga inhalaciones con eucalipto.

Si es dolor de cabeza es debido a estrés, trátelo colocando unas gotas de aceite esencial de albahaca en un pañuelo y huela el pañuelo durante el día. También puede aplicar las gotas del aceite a la funda de la almohada antes de dormir.

La lavanda se encuentra en forma de aceite esencial, para ser plicado en gotas, en el agua de la tina del baño, la funda de la almohada o en un pañuelo o saché para oler su fragancia durante el día.

Evite el alcohol y la cafeína, que por si solos pueden provocar el dolor de cabeza.

La falta de líquidos es una causa común de dolor de cabeza. Tome de 6 a 8 vasos de agua por día y aumente considerablemente la cantidad en clima caliente o cuando hace ejercicio.

Si la oficina en que trabaja es muy cerrada, trate de abrir las ventanas para que el aire circule. Si eso no es posible, compre una planta y póngala cerca de su escritorio, le ayudará a purificar el aire de forma natural.